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开奖直播现场 在觥筹交错、推杯换盏时
发布时间:2019-06-06        浏览次数:        
c?男人喝酒腹泻是脾阳虚 三种男人最需要大保健_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:现在男人们工作和生活的压力都是很大的,这让很多男人的身体健康都受到了威胁,现在我们就来看看这三类男人如何进行饮食保健。熬夜男常上夜班……现在男人们工作和生活的压力都是很大的,这让很多男人的身体健康都受到了威逼,六和彩开奖结果,现在我们就来看看这三类男人如何进行饮食保健。熬夜男常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力;中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果。在日常饮食方面,平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用磷脂含量高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。应酬男喝酒是交际场合的重要手段,许多男性还将喝酒当成一种生活习惯。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状。此类男性冬季进补时应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用。赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤,最准六肖王论坛。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚餐。脾虚男在日常生活中,许多人一喝酒就会出现腹泻,中医分析这是脾阳虚造成的。如果出现脾阳虚,消化功能会日渐变差,造成食欲不振、怕冷、大便不畅。在酒精作用下脾阳会更虚,所以脾阳虚的男士务必要戒酒。脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时,山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸取,且有健脾益气的作用,一般家庭在冬季的饮食上,可多偏重一点。在肉类的摄入上,可以挑选细纤维的鱼肉为主。
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